Nieuws

MS en Voetreflextherapie

In dit mooie filmpje van Gezondheidsplein leggen ze uit wat MS is.

Het grootste probleem bij MS is dat de prikkelgeleiding niet goed functioneert doordat de beschermlaag (Myeline) wordt aangetast.

Voetreflextherapie:

Ik herinner me jaren geleden tijdens mijn studie dat er kleine onderzoeken zijn gedaan naar het effect van voetreflextherapie bij MS klachten. De afgelopen jaren heb ik zelf diverse mensen in de praktijk gehad met MS. De praktijk wijst uit dat mensen met MS baat hebben bij voetreflextherapie. Meer energie, betere doorbloeding waardoor ze minder koude voeten/handen hebben, beter kunnen bewegen, beter kunnen slapen, positiever in het leven staan. Of er nog meer positieve resultaten zijn te behalen zal de toekomst moeten uitwijzen en is meer onderzoek nodig.

Bij voetreflextherapie wordt er d.m.v. het masseren van bepaalde voetzones een prikkel afgegeven via de zenuwbanen naar het desbetreffende aangedane lichaamsdeel. Mensen die al jaren een arm of een been moeilijk kunnen bewegen laten zien dat ze meer controle ervaren over hun lichaam.

Vitaminen en mineralen:

Volgens dr. Auwerda (internist Zuiderzee Ziekenhuis Lelystad) heeft als specialiteit hematologie, ofwel ‘bloedkunde’. Afgelopen jaren heeft hij zich gespecialiseerd in behandeling van vitamine B12-tekorten. Ondertussen komen mensen van heinde en ver naar zijn vitamine B12 spreekuur. Hij werkt in het MC Zuiderzee Ziekenhuis in Lelystad, hier behandelt hij mensen uit binnen- en buitenland.

Lees hier een interessante interview met hem: http://tekortaanvitb12.blogspot.nl/2012/08/inntervieuw-met-vit-b12-specialist-dr.html

Een boek ook over de relatie vitamines en chronische ziektes gaat is het onderstaande boek.

download

De relatie tussen het gebrek aan bepaalde vitaminen/mineralen wordt steeds duidelijker. Wanneer we de klachten die horen bij een vitamine tekort horen zijn dat vaak klachten die sterk overeenkomen met “chronische”aandoeningen.

Geweldig dat artsen hier nu wetenschappelijk onderzoek naar doen en dit aanbieden aan hun patiënten. Bovengenoemde dr. Auwerda heeft helaas een wachttijd van ongeveer 14 maanden maar hopelijk volgen er veel artsen die dit verband willen onderzoeken.

 

Wil je meer weten over de effecten van voetreflextherapie bij mensen met MS? Neem dan gerust eens vrijblijvend contact op.

Een voetreflextherapie is geen middel om een diagnose te stellen en het vervangt geen bezoek aan een arts. Echter kan het wel een fantastische en effectieve aanvulling zijn.

Heb je zelf positieve ervaringen met voetreflextherapie? Deel dit dan met lotgenoten en mensen in de zorg.

Salespage 5

Zelf een afspraak plannen?

Neem gerust contact op en voel je welkom.

Ruta Puylaert,

HBO Medisch gediplomeerd voetreflextherapeute

Gevestigd in Gezondheidscentrum Het Zand in Utrecht, Leidsche Rijn.

 

 

 

 

De praktijk gaat verhuizen!

hetzand-t-11

Op 1 augustus a.s. gaat de praktijk Reflexzonetherapie Ruta verhuizen van de locatie Kanaalweg in Utrecht naar het Gezondheidscentrum Het Zand in Utrecht Leidsche Rijn. (Nabij het Antonius ziekenhuis Utrecht)

In Gezondheidscentrum Het Zand werken 5 huisartsen, 1 hoofdassistente, 4 doktersassistentes, 1 praktijkondersteuner GGZ en 1 praktijkverpleegkundige somatiek.

De praktijk is bereikbaar van 8.00 uur tot 17.00 uur. Daarnaast is er 2 maal per week een avondspreekuur en kunt u 24 uur per dag gebruik maken van de online diensten.

In ons gezondheidscentrum maken de verschillende disciplines (Huisartsen, Verloskundigenpraktijk, Praktijkondersteuner GGZ, Fysiotherapie , Psychologen, Podotherapie, Logopedie) gebruik van elkaars kunde en vaardigheden. Dit komt de zorg ten goede.

In een zorgprogramma wordt alle behandeling en begeleiding van diverse zorgverleners rond één chronische ziekte op elkaar afgestemd. In een zorgprogramma staat de patiënt centraal, zo krijgt iedere patiënt zorg die aansluit op zijn of haar persoonlijke situatie. Tijdens het intake gesprek wordt er bekeken wat voor u haalbare doelen zijn en welke mate van begeleiding u nodig heeft om deze doelen te bereiken.

Gezondheidscentrum Het Zand heeft diverse zorgprogramma’s ontwikkeld voor mensen die Zwanger zijn of lijden aan COPD/Astma, Diabetes Mellitus, Hart en Vaatziekten.

Heeft u een afspraak voor voetreflextherapie en/of coaching, dan mag u plaatsnemen in de wachtruimte op de eerste verdieping bij Verloskundigenpraktijk Geboortes & Zo.

Ik kijk uit naar een mooie samenwerking.

network-1020016_1920

Wat ga jij “anders”doen na de vakantie?

VAKANTIE!

beach-hut-237489_1280

Veel mensen starten met goede voornemens in Januari.

Heb ik altijd een beetje raar gevonden. De dagen zijn dan kort en donker. Veel mensen lijden aan een vitamine D tekort. Je bent sowieso niet vooruit te branden en dan ook nog eens een nieuwe start plannen?

Is de vakantie periode niet eigenlijk een perfecte tijd om je dagelijkse leven te overdenken?

Je relatie, je gezin, je werk… ben ik hier tevreden over? Haal ik er energie uit?Wanneer het antwoord Ja is..                   Good for You!!

Maar veel mensen geven aan dat ze het idee hebben dat het (nog) leuker/fijner kan. Een saaie baan, onvoldoende tijd voor jezelf, weinig energie hebben, altijd maar voor anderen klaar staan.

Bedenk deze vakantie eens wat jij kunt doen om te zorgen dat je een leuker leven krijgt.

Pak bijvoorbeeld een oude hobby op, of start een nieuwe studie. Gezonder leven. Ga minder werken om meer tijd voor jezelf en je gezin te hebben.

Mocht je behoefte hebben aan coaching d.m.v. voetreflextherapie om te kijken welke eerste stappen jij kan zetten, dan help ik je daar graag bij na de vakantie.

 

De praktijk is i.v.m. vakantie gesloten van 4 t/m 10 juli.                                                                            Daarna ben je van harte welkom. 

Alvast een heerlijke en creatieve vakantie gewenst

voeten Ruta

 

Wat houdt jou tegen?

support-150174_1280
 

Heb je al langere tijd lichamelijke klachten of zit je niet lekker in je vel? Je kent je lichaam. Je voelt dat er iets niet klopt.

Wat zou je willen?

 
  • Meer energie
  • Minder pijn
  • Meer plezier
  • Meer……

Kortom, je voelt je niet in balans. Maar de grote vraag is:

 

WEET JIJ WAT JOU ECHT TEGENHOUDT?

  • Ben je bang voor teleurstelling?
  • Denk je alles al geprobeerd te hebben?
  • Ben je het vertrouwen in je lichaam kwijt?
  • Ben je het vertrouwen in de zorg kwijt?
  • Krijg je niet voldoende steun uit je omgeving?
  • Vind je eigenlijk dat je het niet waard bent om fijn te leven?
  • Heb je ooit een slechte ervaring gehad met een zorgverlener?
  • Ben je bang dat hulp veel geld kost? Informeer eens bij je zorgverzekeraar of dit echt zo is.
  • Zijn er mensen in je omgeving, die een nóg zwaarder leven hebben. (daardoor mag jij niet zeuren, vind je zelf)
  • Ben je bang dat je zelf ook aan de slag zal moeten (dat is ook zo, zal ik vast verklappen)
  • Ben je bang voor kwakzalvers? (houden zo, ik vind ze ook doodeng)

 

Eigenlijk maakt het niet zoveel uit WAT het is dat je tegenhoudt. Er kunnen zoveel redenen zijn waarom het erg moeilijk is om een keuze te maken. Een eerste stap om te kijken wat en wie jou kan begeleiden om fijner, energieker te leven.

 

Voetreflextherapie

Uit ervaring weet ik dat voetreflextherapie een ontzettend positieve bijdrage kan leveren bij het verlichten van (pijn) klachten.                                                                                           Hoe het precies werkt kun je hier lezen:http://www.reflexzonetherapieruta.nl/

Laat je eens informeren door een professionele voetreflextherapeute en vraag of hij/zij iets voor jou kan betekenen. We zijn er niet om een diagnose te stellen, maar kunnen wel helpen met ontspannende behandelingen die zorgen dat je doorbloeding verbetert en de kans op verlichting van je klachten groot is.

 

Maar hoe zit het nou met chronische klachten….

Een chronische ziekte is volgens Wikipedia een ziekte die lange tijd voortduurt. In Nederland wordt, afhankelijk van de ziekte, een termijn van het aanhouden van de klacht van langer dan zes weken tot zes maanden gehanteerd. Chronische aandoeningen kunnen over het algemeen niet door vaccins worden verhinderd of door medicijnen worden genezen. Evenmin verdwijnen zij automatisch.

 

Maar wat kun je dan wél doen. 

  • Laat een diagnose stellen door een arts
  • Word je eigen deskundige (lees boeken, artikelen, ervaringsverhalen van mensen met dezelfde aandoening)
  • Leef gezond (voeding, beweging)
  • Luister naar je lichaam. Wanneer je medicatie hebt gekregen van een arts en je hebt vervelende bijwerkingen. Bespreek je klachten/zorgen met je arts. Vraag zo nodig een second opinion van een andere arts.
  • Wees vriendelijk doch egoïstisch en kijk wat JIJ nodig hebt om meer van je leven te kunnen genieten. Dit is niet altijd hetzelfde als wat anderen jou adviseren.
  • Zet de eerste stap:

walk-790830_1920

 

 

Mocht ik iets voor jou kunnen betekenen?

Maak dan gerust een afspraak: http://www.reflexzonetherapieruta.nl/

 

Hartelijke groet,

IMG_5775

 

 

 

Ruta Puylaert, HBO medisch gediplomeerd reflexzonetherapeute
logo website

Voetreflexmassages bij Diagnostiek voor U

vitaliteitsdag 2016

Gisteren was het dan zover.

Tijdens de Vitaliteitsweek hebben 21 medewerkers van het DVU in Eindhoven kennis kunnen maken met voetreflexmassage . Een beetje spannend was het wel voor een aantal mensen. Het kietelt toch niet he? Ik hoop dat mijn voeten niet vies zijn na een dag hard werken….. Hoe zit dat nou met die reflexpunten? Gelukkig was er ook tijd voor ontspanning.

 
Ik hoop dat de voetreflexmassage en het korte gesprek een aanleiding is om bewuster met de gezondheid om te gaan. Het periodiek plannen van een ontspannende voetreflexmassage is zeker geen luxe. Deze hectische maatschappij vraagt veel van ons, zakelijk, privé, emotioneel, hormonaal. Vaak komen we pas in actie wanneer we klachten ervaren als vermoeidheid en pijn.

Bij arbeidsgerelateerde klachten zoals o.a. stress, nek,- schouder-, rug- en armklachten is reflexzonetherapie een veilige methode om deze klachten te doen verminderen of soms zelfs te doen verdwijnen. Indien wordt voldaan aan een aantal voorwaarden, wordt reflexzonetherapie door de belastingdienst als een vrije verstrekking beschouwd en is daarmee aftrekbaar van de loonbelasting. ook kan de in rekening gebrachte BTW in mindering worden gebracht op de omzetbelasting.

Ook een voetreflexmassage boeken bij een HBO medisch erkend massagetherapeute als waardering voor uw medewerkers of ziet u ook de meerwaarde van een goede balans tussen inspanning en ontspanning op de werkvloer? 

Neem gerust vrijblijvend contact op om de wensen en mogelijkheden te bespreken.

IMG_5775

logo website

 

Reflexzonetherapie vermindert diabetische zenuwschade

diabetesDiabetes of een chronisch verhoogde bloedsuikerspiegel veroorzaakt schade aan de zenuwcellen, ook bekend als diabetische neuropathie. De meest voorkomende vorm is perifere neuropathie – pijn of gevoelsverlies in de tenen, voeten, benen, vingers, handen en armen. Perifere neuropathie kan ook spierzwakte en verminderde reflexen veroorzaken. Wanneer neuropathie in de voet niet behandeld wordt, kan een amputatie noodzakelijk zijn.

Reflexzonetherapie (voetreflexologie) is een natuurlijke therapie die gebaseerd is op het principe dat zich in de voeten reflexzones bevinden die een corresponderen met onderdelen van het lichaam. Wanneer met de vingers druk uitgeoefend wordt op bepaalde punten in de voeten, heeft dat zijn effect op de organen of weefsels die daarmee corresponderen. Dit beïnvloedt – via zenuwbanen en energiekanalen in het bindweefsel – de werking van het betreffende orgaan en herstelt het natuurlijke evenwicht, niet alleen in het orgaan, maar in heel het lichaam.

Reflexzonetherapie is vooral effectief in het verlichten van pijn, spanning en angst. Het wordt om die reden al sinds de jaren ’70 aangeleerd aan personeel in ziekenhuizen en verzorgingstehuizen, aanvankelijk in de vorm van een goede voetmassage, maar later ook specifieker. Door de positieve resultaten kreeg reflexzonetherapie steeds meer aandacht in de medische sector en sinds de jaren ’90 is het wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van bij verschillende aandoeningen sterk gestegen.

Een studie uit 2014 onderzocht het effect van reflexzonetherapie bij patiënten met diabetische neuropathie. De behandeling was zo opgesteld dat verschillende systemen via reflexpunten gestimuleerd werden: de energiebalans, het lymfesysteem, de solar plexus (zonnevlecht), de bijnieren, de ruggengraat, de blaas en de nieren, het spijsverteringsstelsel, de hersenen, verschillende klieren, de ischiaszenuw (heupzenuw), de knieën en de heupen. Daarnaast kregen de patiënten ook de standaardbehandeling voor neuropathie.

Een andere groep kreeg geen reflexzonetherapie, maar alleen de standaardbehandeling, en diende als controlegroep.

Na zes maanden was de zenuwpijn sterker gedaald bij de patiënten die reflexzonetherapie kregen (66,6%) dan in de controlegroep (14,2%). Hun bloedsuikerspiegel was na zes maanden twee keer zo sterk gedaald dan in de controlegroep. De nuchtere bloedsuikerspiegel daalde van gemiddeld 160,2 naar 109,6 mg/dl en de bloedsuikerspiegel na de maaltijd daalde van gemiddeld 230 naar 141 mg/dl. Geglycosyleerd hemoglobine (HbA1c) daalde met gemiddeld 34%, terwijl dat in de controlegroep slechts 8,5% was.

Ook de zenuwgeleiding en de gevoeligheid (voor warmte, koude en trilling) verbeterde opvallend sterk in vergelijking met de controlegroep. Zelfs de typische huidverkleuringen op de voeten op de reflexpunten van onder andere de pancreas en de bijnieren verdwenen door de reflexzonetherapie (Dalal K,reflexzonetherapie 2014)

Referentie

Dalal K, Maran VB, Pandey RM, et al. Determination of efficacy of reflexology in managing patients with diabetic neuropathy: a randomized controlled clinical trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:843036.

Reflexzonetherapie is een prachtige vorm van complementaire zorg die ter aanvulling dient op de reguliere zorg. Wij adviseren u bij klachten ook altijd contact op te nemen met een arts.

“Toverdrankje”?

beverage-1030150_1920

Een toverdrank is een drankje (al dan niet met een medicijn of vergif als ingrediënt) dat gedronken moet worden om een vermeende en bedoelde magische uitwerking te hebben. Het maken van toverdrankjes werd toegeschreven aan zowel magiërs, druïden als heksen.

 

In legendes is een toverdrank een brouwsel dat gebruikt wordt om mensen te genezen, beheksen of vergiftigen. Een voorbeeld is de liefdesdrank die in het verhaal van Tristan en Isolde een rol speelt. Het brouwen van verschillende toverdranken maakte ook deel uit van de praktijk van de alchemie en werd geassocieerd met hekserij, zoals in Macbeth.

Toverdranken komen veelvuldig voor in sprookjes en de literatuur. Zo leert Harry Potter in de boekenserie van J.K. Rowling het brouwen van toverdranken van Severus Sneep, waarbij Potter zowel aan de activiteit als aan de docent een hekel heeft. Sneep is een van de tegenspelers van Potter, waarbij hij symbool staat voor het legendarisch slechte karakter van toverdranken.

Goede voeding is de basis voor een goede gezondheid. Zonder de juiste voedingsstoffen en in de juiste hoeveelheid, kan ons lichaam niet goed functioneren en worden we ziek.
Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt steeds meer het verband tussen voeding en een goede gezondheid. Ook is aangetoond dat slechte voedingsgewoontes bijdragen aan het ontstaan van ziektes zoals ouderdomsdiabetes, hart- en vaatziektes en kanker.

De lente is een uitstekende periode om het lichaam te reinigen. Laat ik nou een “toverdrankje”hebben gevonden die je helpt je lichaam te reinigen. (en daarnaast ondersteunend werkt bij het verliezen van die extra winterkilootjes).

 

Benodigdheden voor deze drank:

- 1 glazen waterkan

- een halve gewassen biologische komkommer

Komkommer is ook goede bron van vitamine C, silica, kalium en magnesium. Ook hebben ze uitstekende reinigende eigenschappen. Ze helpen het lichaam bij het actief verwijderen van opgehoopte afvalstoffen en gifstoffen. Het is aangetoond dat komkommers een effectieve remedie voor artritis kunnen zijn, omdat komkommers bijdragen aan het verwijderen van het urinezuur.

- het sap van een halve biologische citroen

Citroenen zijn rijk aan vitamine C en kalium, waardoor je hersenen en zenuwen gestimuleerd worden. Kalium helpt ook om hoge bloeddruk onder controle te houden. Citroenen verbeteren je spijsvertering, helpt je afvallen, verjongt je huid en zorgt dat je vaker moet plassen, kortom een reiniging van binnenuit!

- Een stukje gemberwortel van ongeveer 1 cm dik

Gember heeft zoveel gezonde eigenschappen. Het is een uitstekende bron van magnesium, kalium, koper vitamine B6 en heeft een ontstekingsremmende werking. Het werkt tevens bloedzuiverend, slijmoplossend, pijnstillend en ontspannend. Er zijn onderzoeken bekend dat regelmatig gebruik van gember een positieve werking heeft bij migraine. Ook bij misselijkheid is gember(sap) aan te raden. Er zijn veel mensen die gruwelen bij de gedachte aan gember, maar ik beloof dat de sterke smaak in dit drankje de gember bijna niet te proeven is.

- een paar takjes verse gewassen munt

Munt verbetert de spijsvertering. Het bevordert ook de werking van de speekselklier. Op deze manier worden enzymen geactiveerd die de spijsvertering bevorderen. Ook zorgt de antibacteriële werking dat de mond schoon en fris wordt.

Kortom… een goede reden om te detoxen met deze heerlijke drank.

 

Zie hieronder hoe deze wordt gemaakt:

* Vul de waterkan met gekookt water dat is gekoeld tot kamertemperatuur.

* Voeg het citroensap toe aan het water.

* Rasp de gember en voeg deze toe

* Snij de komkommer in plakken en voeg deze toe (ook de schil)

* Voeg ook de muntblaadjes toe

Zoals Hippocrates al vertelde: “laat uw voeding uw medicijn zijn”

Proost!!!  Op je gezondheid.

IMG-20160404-WA0000

 

 

Pssstttt… Heb ik het al verteld?

girls-914823_1920

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Een productief dagje zo. Heerlijk gewerkt in de praktijk,  administratie gedaan en nog heel even een blog schrijven. Maar nu weet ik het toch echt even niet meer. Heb ik het nu wel of niet verteld. Misschien heb ik er ooit over geschreven. Nee volgens mij niet… volgens mij heb ik het in de praktijk al heel vaak verteld, maar online gedeeld heb ik het volgens mij nog niet. Gek eigenlijk. Informatie die zo belangrijk is en écht mensen kan helpen… Heel vreemd. Misschien omdat het een privé verhaal is. Dat vertel je toch gemakkelijker face to face dan dat je het met de hele wereld deelt. Mensen delen zoveel in de praktijk, dus vind ik het soms ook belangrijk om wat privé voorbeelden te vertellen.

Ten eerste omdat een therapeut ook gewoon maar een mens is en ondanks een vaak gezonde levensstijl ook zijn/haar zwakke plekken heeft en soms lichamelijke klachten heeft. Zijn ook net mensen soms. Oké mocht ik hier al eens over geschreven hebben, dan moet je het me maar vergeven. Maar het risico dat iemand gebaat kan zijn bij deze informatie en nu niet wil ik ook niet nemen. Oké daar gaan we.

Ik weet niet eens meer precies wanneer het begon. Ik weet wel dat mijn moeder er ook vaak last van had. Vreselijk om te zien en erg pijnlijk. Zelfs één zonnestraaltje kon je al in tranen doen uitbarsten. Iedereen moest uit je buurt blijven en elk geluid kwam 10 keer zo hard binnen. Ook moest je in de buurt van het toilet blijven als het zover was….zo misselijk.

stress-543658_1920

 

Migraine. Alsof je hoofd (en de rest van je lichaam trouwens ook) compleet op instorten stond. Jaren heb ik hier mee rond gelopen. Van alles geprobeerd maar omdat het ook gerust een poosje weg kon blijven bleef ik er lang mee rond lopen.

 

Totdat ik op een dag in contact kwam met iemand die reflexzonetherapie gaf. Erg leuk maar wat deze drukpuntmassage nu werkelijk betekenen voor iemand met migraine? Maar met de nodige scepsis, de adviezen van deze therapeute opgevolgd, mijn voedingspatroon aangepast en de nodige coaching gekregen om eventueel oud zeer te verwerken (hierover zo iets meer). Maar na enkele weken voelde ik me echt beter en ik had hoop dat de aanvallen zouden uitblijven. Een enkele aanval heb ik nog wel gehad sinds dien, maar lang niet zo heftig. De laatste aanval is nu jaren geleden en ineens vroeg ik me vandaag af…..Heb ik dit verhaal eigenlijk wel verteld? Online? Misschien wel niet omdat het dan zou lijken alsof een therapeute haar (wonder) therapie aan het promoten is of om een andere reden. Geen idee. Ook wil ik melden dat bij elke therapievorm het ontzettend belangrijk is dat mensen zelf ook aan de slag gaan met de adviezen (voeding/beweging/rust/)

Nee, geen hormonen, geen familiekwaal, geen chocolade, varkensvlees, of te veel of te weinig koffie. Dit zijn wel triggers die hoofdpijn kunnen oproepen, versterken of provoceren, maar géén veroorzakers.

In de reguliere geneeskunde worden deze klachten meestal gezien als gevolg van verhoogde spierspanningen in nek en hoofd of van abnormale verwijding van de bloedvaten in het hoofd. Oorzaken als tumoren, hypertensie, auto-immuun processen zullen worden uitgesloten, om in de meeste gevallen tot een diagnose als spanningshoofdpijn of migraine zonder bekende oorzaak te komen. Behandeling met pijnstillers of antimigraine middelen volgt dan heb ik mij laten vertellen door een arts.

Vanuit de oosterse geneeskunde is de meest voorkomende verstoring die van de lever. Dit orgaan is nagenoeg bij iedere migraine betrokken. De lever is verbonden met frustratie, irritatie, boosheid en in het algemeen emotionele stress. Het niet uiten van deze emoties verstoort het functioneren van de lever. De energie van de lever raakt gestuwd, er ontstaat een combinatie van leverwind en hitte die naar het hoofd stijgt. Dit leidt tot hoofdpijn en migraine.

Ik merk in de praktijk dat onderstaande thema’s veel migrainepatiënten bezig houdt.

  • Voel je je onzeker over dingen die we onszelf hebben aangeleerd in een periode waarin we afhankelijk waren van anderen?
  • Heb je vaak de neiging om zoveel mogelijk voor iedereen te moeten regelen, te organiseren
  • Vind je het belangrijker wat anderen van je vinden dan wat je over jezelf vindt?
  • Zijn er misschien zaken uit het verleden die je nog boos maken of die je nog niet echt een plekje hebt kunnen geven?

Door het inzetten van reflexzonetherapie zijn al veel migraineklachten sterk verminderd of, zoals in mijn eigen voorbeeld,  helemaal verdwenen. Ook wordt er in mijn praktijk een behandelplan opgesteld waarin voedingsadvies en leefstijl advies word gegeven met daarbij de benodigde coaching om bepaalde thema’s een plekje te kunnen geven.

Zo, nu weet ik in ieder geval zeker dat ik het heb verteld en ik zou zeggen…Zeg het voort!

* Iets waarvan ik heel zeker weet dat ik het al heel vaak heb verteld,  is dat Reflexzonetherapie een prachtige en vaak zeer effectieve vorm is van complementaire zorg waarbij geen diagnose wordt gesteld. Bij (pijn)klachten adviseer ik altijd eerst een arts te bezoeken. Dit blijf ik vertellen om zo mijn steentje bij te dragen aan de samenwerking van de reguliere zorg met de complementaire zorg waarbij het belang van de patiënt op 1 staat.

IMG_5783 (2)

 

 

 

 

 

Workshop
Chinese Anti-stress voetreflexmassage

Voetreflexmassage, ofootchartok wel reflexologie genoemd is een eeuwenoude vorm van drukpuntmassage om de gezondheid op natuurlijke wijze positief te beïnvloeden.

De Chinezen gebruikten ongeveer 3000 jaar v.Chr. voetreflexologie in combinatie met acupunctuur om zo op natuurlijke wijze de gezondheid te verbeteren.

Het hele lichaam, alle organen, weefsels en spieren zijn gereflecteerd op de voeten: reflexzones. Meridianen zijn energiebanen die door het hele lichaam lopen en in verbinding staan met organen en weefsels. Het zijn de kanalen waarlangs Qi(= levensenergie) stroomt.

shutterstock_119583421

 

Bij een Chinese voetreflexmassage wordt de combinatie gemaakt van het stimuleren van de reflexzones op de voet én het masseren van de meridiaan banen op de voeten, onderbenen en knieën. Door stress, emoties of ervaringen kunnen er blokkades in het lichaam ontstaan. Dit kan klachten veroorzaken van bijvoorbeeld vermoeidheid, pijn of slapeloosheid. Met een voetreflexmassage geef je een prikkel aan het lichaam waarna de energie weer vrij gaat stromen. Als de Qi optimaal door ons lichaam stroomt, zijn we gezond en in balans. Deze workshop is puur gericht op intense ontspanning

 

ache-19005_1920

In de huidige maatschappij ervaren de meeste mensen regelmatig stress. Onthaasten houdt dan ook niet in dat je alle spanning en drukte in je leven weg moet nemen. Het gaat erom dat je zorgt voor voldoende afwisseling tussen spanning en ontspanning; een balans tussen stress en rust.

Het masseren van bepaalde reflexzones onder voeten (en handen), de keuze voor bepaalde voedingsmiddelen  en verandering van leefstijl kan een positieve bijdrage leveren aan de gezondheid.

 

Leer in 2 dagdelen deze bijzondere Chinese ontspannende voetreflexmassage

* Ontdek de historie van Voetreflexmassage

Geen massage ervaring vereist, geschikt voor  zowel thuissituaties als professionals.

 

Data:

18 en 25 mei Utrecht         09:30-12:00 uur

19 en 26 mei Utrecht        19:00 -21:30 uur

1 en 8 juni Amersfoort     09:30- 12:00 uur

2 en 9 juni Amersfoort      19:00-21:30 uur

Kosten:

€99,- pp. ( bij aanmelding van 2 personen betalen jullie slechts €175,-)

Inclusief Syllabus/Koffie/Thee

Groepsreservering is mogelijk (ook eventueel op andere data), neem gerust contact op met Lisette of Ruta voor de mogelijkheden.

 


Aanmelden???

Voel je welkom en neem contact op met één van de HBO medisch gediplomeerde en geregistreerde reflexzonetherapeuten.

 

Utrecht Amersfoort
Ruta Puylaert Lisette Tiggelaven
info@reflexzonetherapieruta.nl info@relexologiepraktijklisette.nl
06-86 244 500 06-30 894 491
Lisette-Tiggelaven-Reflexoloog

 

Mannen met opvliegers: hoe verklein ik de kans op overgangsklachten?

Minder spieren, botontkalking, minder zin in seks is niet iets waar alleen vrouwen mee te maken kunnen krijgen. Ook mannen kunnen te maken krijgen met deze klachten.

Man in balans

Vanavond heb ik hoofdpijn

Na het 40e levensjaar produceert de man geleidelijk minder Testosteron. Dit hormoon zorgt ervoor o.a. voor spiermassa, spierkracht, sterke botten, de spermaproductie en is verantwoordelijk voor de seksfuncties.

Een tekort aan het testosteron hormoon kan zorgen voor moeheid, lusteloosheid, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, minder zin in seks en afname van de potentie. Andere oorzaken moet uiteraard worden uitgesloten door een arts.

 

Onderstaande klachten zouden kunnen wijzen op een hormonale disbalans:

1. Heeft u minder energie?

2. Voelt u zich ongelukkig en snel geïrriteerd?

3. Heeft u minder kracht of een verminderd uithoudingsvermogen?

4. Zijn u sportprestaties recent afgenomen?

5. Bent u kleiner geworden?

6. Heeft u last van opvliegers?

7. Slaapt u minder snel in, of heeft u problemen met doorslapen?

8. Valt u in slaap na het avondeten?

9. Heeft u recent een verslechtering van uw werkprestaties opgemerkt?

10 Bent u recent aangekomen in gewicht rond uw middel, of juist opvallend afgevallen?

Zijn deze klachten dan onvermijdelijk en zit er niets op dan af te wachten totdat de klachten zich manifesteren en te starten met een hormoonkuur? Nee hoor, zoals ook geldt voor vrouwen in de menopauze zijn bepaalde processen in het lichaam te vertragen en zelfs bestaande klachten te verlichten. Kijk hieronder naar een paar tips :

– Zorg voor voldoende slaap en rust

– Eet gezonde voeding en probeer alcoholconsumptie te beperken

– Beweeg regelmatig (het liefst in de buitenlucht)

– Overweeg Vitamine D, Calcium en Magnesium supplementen in overleg met je arts.

– Reflexzonetherapie zorgt voor ontspanning, verbetering van de doorbloeding wat een positieve bijdrage kan leveren aan een hormonale balans

– Acceptatie: Hou van jezelf zoals je bent, elke leeftijd heeft zijn charme

Behandelingen

Vruchtbaarheids- problemen

Hebben jullie een kinderwens, maar blijft een zwangerschap om (onbeken...

Read more

Voetreflextherapie

het hele lichaam wordt weerspiegeld in de voet Door allerlei oorzaken,...

Read more

Zwangerschaps- klachten

Tijdens diverse stadia van de zwangerschap kan een reflexzonebehandeli...

Read more