Nieuws

Wervelende teksten

 

spinal-column-246273_1920

Een appje, een mailtje, dat ene prachtige Youtube filmpje moet gewoon gedeeld worden! Ach kijk mijn foto op Facebook al tientallen malen geliked. Mijn LinkedIn profiel moet echt nodig bijgewerkt worden. Ohh neee, wat erg… de oplader van mijn gsm vergeten!! Je zou er spontaan een hyperventilatie-aanval van krijgen.

Overdreven??Heb je enig idee hoe intens de nekwervels worden belast?

De druk op de nekwervels zou vergelijkbaar zijn met het zo ver mogelijk naar achteren buigen van de vinger gedurende een aantal uur: pezen raken geïrriteerd en nekwervels slijten in hoog tempo. Hoofdpijnklachten worden hier ook vaak door veroorzaakt. Zelfs jonge kinderen krijgen hier mee te kampen.

Omdat de kans zeer klein is dat we onze gsm’s massaal in de vuilnisbak gaan gooien om deze reden hierbij de volgende tips:

– Let op je houding

– Draai af en toe rustig rondjes met je hoofd

– Breng de telefoon zoveel mogelijk op ooghoogte in plaats van deze ter hoogte van je navel te houden tijdens het lezen of het sturen van een bericht. Uiteraard geldt ditzelfde voor het gebruik van een laptop.

 

– Natuurlijk is er een reflexpunt ( zie foto hieronder) die je gemakkelijk kunt masseren. Masseer de hele duim regelmatig en specifiek onderstaande zone. Bij langdurige nekklachten is een bezoek aan de praktijk aan te raden.

Dat zullen de meesten van ons moeilijk te geloven vinden…. het apparaat kan best een uurtje uit zonder dat de wereld vergaat ;-)

 

 

good-422550_1920

 

 

Winterblues in eigen hand

 

 

woman-578428_1920
Winterblues, heb je in eigen hand

Futloos, hoofdpijn, moe, je voelt je somber. De winkels liggen vol met truien, jassen om ons te beschermen tegen de komst van mr. Winter. Heb jij ook zo’n last van de winterblues? .

Zou je het liefst een winterslaap houden en pas weer wakker worden in het voorjaar? Dan ben je niet de enige. Veel mensen voelen zich somber in de winter. Je herkent dat vast wel: als je s’avonds eenmaal op de bank zit ben je er niet meer af te krijgen.
Symptomen winterdepressie
De winterblues kan gepaard gaan met de volgende symptomen:

Neerslachtig gevoel
Vermoeidheid
Veel slapen
Veel eten
Gewichtstoename
Snel geïrriteerd
Zwaar gevoel in het lichaam

Behandeling
Er zijn een aantal dingen die je zelf kunt doen om dit te voorkomen. Je lichaam maakt minder serotinine en melatonine aan als we te weinig daglicht zien, dit heeft een negatief effect op je hormonale balans. Daarom is regelmatig buitenlopen belangrijk.
Toch is er nog een manier om een winterdepressie te voorkomen volgens Ruta Puylaert, natuurgeneeskundig therapeute.
Reflexzonetherapie is een eeuwenoude vorm van drukpuntmassage die ervan uitgaat dat de voeten het lichaam weerspiegelen. Elk onderdeel van je lichaam kan via de voetzones of handzones worden gestimuleerd dmv massage. Op deze wijze worden de klachten als het ware via de voeten/handen behandeld.

Neem nou bijvoorbeeld de hypofyse , dit is een belangrijk orgaantje in ons hoofd dat verantwoordelijk is voor de aanmaak van diverse hormonen. Melatonine is bijvoorbeeld zo’n hormoon dat  zorgt dat je beter slaapt en je overdag meer energie hebt . Melatonine is ook te koop als pilletjes tegen slapeloosheid en andere slaapproblemen. Maar het is helemaal niet nodig om deze pillen te kopen. Je kunt je lichaam ook zelf melatonine laten maken door de juiste reflexzone in je voet of hand te stimuleren.

Aan de slag
Steek je duim op. De reflexzone voor de hypofyse zit in het midden van je duim. Je kunt dit voelen als een klein knopje. Knijp met je de duim flink op het hypofysepunt van je andere duim en wissel van hand. Masseer het topje van je duimen ook. Herhaal dit dagelijks. Zorg daarnaast voor voldoende buitenlucht, gezonde voeding, beweging en neem bijvoorbeeld eens een verwarmend voetenbadje met gember. Blijven de klachten aanhouden, bezoek dan een arts.

Kortom… de winterblues heb je op deze manier in eigen hand!

Nek aan Nek

Het woord “girafgiraffe-382396_1920fe” komt van het Italiaanse woord giraffa dat ontleend is aan het Arabische woord zarāfa. De Romeinen noemden de giraffe camelopardalis, wat letterlijk “kameelpanter” betekent. Deze benaming komt nog terug in het Afrikaans (kameelperd) en vroeger ook in het Nederlands (kameelpardel).

Dat de giraffe met en totale maximale lengte van  5 meter het hoogste dier op aarde is weten de meeste mensen wel. Alleen de schouderhoogte is soms alleen al 3 of 4 meter. Hij kan wel 28 jaar worden en de vrouwtjes krijgen meestal maar 1 jong.

De nek van een giraffe is toch wel erg bijzonder….of niet. Wist je bijvoorbeeld dat de nek van de giraffe maar 7 nekwervels telt, net als bijna alle zoogdieren, zo ook die van een mens?

Nekpijn is een veel voorkomende klacht in de praktijk. Ongeveer een derde van de bevolking heeft wel eens last van nekklachten. De meeste oorzaken van nekpjin zijn niet ernstig, maar dit neemt niet weg dat mensen hier grote hinder van kunnen ondervinden.

De reflexzone van de nek kun je vinden aan de zijkant van de grote teen. Je zal merken dat dit gevoelig is bij nekklachten. Masseer dit gedeelte van de teen een aantal keren en adem een paar keer goed door. Na een paar minuten zal de nek zich gaan ontspannen en in veel gevallen de nekklachten verminderen of zelfs verdwijnen. Neem gerust contact op met de praktijk bij vragen of voor het maken van een afspraak. Bij aanhoudende klachten is het raadzaam een arts te raadplegen.

 

nekpijn

Steek je kop niet in het zand bij hoofdpijn

stress-543658_1920Bijna 3,5 miljoen mensen lijden regelmatig ten gevolge van een ernstige vorm van hoofdpijn in Nederland. Hoofdpijn kan diverse oorzaken hebben. Ook zijn er diverse vormen van hoofdpijn. De meest bekende zijn Migraine, Spanningshoofdpijn, Hormonale migraine en Clusterhoofdpijn. Diverse mensen zijn al geholpen in de praktijk door een combinatie van voedingsadvies, leefstijl advies en Reflexzonetherapie. Reflexzonetherapie zorgt naast ontspanning, voor het verbeteren van de doorbloeding en het hervinden van de hormonale balans. Dit is de meest voorkomende klacht waarmee mannen de praktijk bezoeken. Binnen 5 behandelingen dient er een aanzienlijke verbetering te hebben plaatsgevonden wanneer naast de behandelingen de adviezen worden opgevolgd.

GEEN TOUW AAN VAST TE KNOPEN

pin-up-girl-

Auuuw laat los!! Soms zijn er van die dagen dat je je af vraagt of de wereld helemaal gek is geworden. Sta je je om te kleden, hoor je verderop in de straat een meisje keihard gillen omdat haar vriend het woord “nee” nu toch echt zat begint te worden en dit resulteert in het uitdelen van een paar flinke tikken. De politie neemt hem mee en ik hoop dat ook zij nu kan genieten van een rustige dag…. het is tenslotte zondag

 

 

 

Mmmmm heerlijk zondag… de dag dat “bijna” alles mag en niets hoeft… alhoewel… misschien een wasje draaien en ja die berg strijkgoed lost zich helaas nog niet vanzelf op.

Maar dan is het tijd voor ontspanning… nadat ik mijn administratie op orde heb gebracht want tja de BTW aangifte moet binnenkort weer worden gedaan. Schat, wat willen we vandaag eigenlijk eten? Kun je nagaan als je als ouder ook nog met de kids “iets leuks” moeten verzinnen omdat het herfstvakantie is. Dan lig je toch echt s’ avonds uitgeput is bed.

medicationsYessss de Vrouwen Libidopil is goedgekeurd in Amerika!! Wat een feest!! Flibanserin (Addyi) , oké de naam klinkt niet erg sexy maar ja.. what’s in the name. Een middel dat gebruikt kan worden bij verminderde libido, veroorzaakt door emotionele stress zonder lichamelijke oorzaak. Perfect voor elke vrouw in onze westerse maatschappij.

 

Flibasi..Flobisi..whatever, lijkt me een geweldige oplossing voor de vrouw met een verminderd libido en de mannen ook tevreden. Iedereen blij! Op een paar hele kleine minpuntjes na:

  • Het middel is al 2x afgekeurd omdat er vergeleken met placebo middelen maar een minimaal resultaat is bereikt en er toch wel een paar vervelende bijwerkingen zijn geconstateerd.
  • Onder de bijwerkingen wordt gerekend duizelingen, misselijkheid, vermoeidheid, slapeloosheid en inname na een avondje gezellig eten met 2 glaasjes wijn kan resulteren in een extreme verlaging in bloeddruk en flauwvallen!
  • Het verhoogt het noradrenaline- en dopamineniveau in het lichaam terwijl het serotonineniveau daalt, hierdoor neemt de zin in seks bij vrouwen toe. Serotonine daling? Was dat niet het stofje waarvan je zo blij wordt, lekker kan slapen en ervoor zorgt dat je beter bestand bent tegen ziekteverwekkers?

Nou….laat maar, dan kun je beter alleen “hoofdpijn” hebben.

 

Liever een paar natuurlijke tips?

Voor een gezond libido heb je een gezond lichaam nodig

  • Verbeter je bloedsomloop d.m.v. sport, en bijvoorbeeld het eten van knoflook, vette vis, pure chocolade en natuurlijk d.m.v. massages.
  • Ga sporten, we kennen allemaal dat fijne gevoel na het sporten en een betere conditie is uiteraard ook handig.
  • Vermijd onnodige stress (leer nee zeggen, zet dat mobieltje eens uit)
  • Communiceer met je partner
  • Ga regelmatig op “date” met je partner (uiteraard zonder kids)
  • Verzorg jezelf. Hou van jezelf (zeg regelmatig in je spiegel hoe leuk je jezelf vindt, bijzonder dat veel mensen dit heel lastig vinden)
  • Controleer je medicijnen Kom je het zinnetje ‘Het gebruik van dit medicijn kan je libido negatief beïnvloeden’ tegen? Maak dan snel een afspraak met je huisarts of behandelend arts voor vervangende medicijnen.
  • Reflexzonetherapie beïnvloedt het lichaam op een positieve manier d.m.v. ontspanning en verbetering van de hormonale balans zonder bijwerkingen.

Het is herfst!

shoes-480217_1280

Het is herfst!! Het wordt kouder en we ruilen onze ballerina’s om voor warmere schoenen. Heb je een kinderwens?  Houd je lichaam vooral warm. Energie moetstromen, in een koud lichaam stroomt de energie minder goed.

Zorg er vooral voor dat je voeten warm zijn. Vruchtbaarheid heeft alles te maken met de kwaliteit van de nier-energie. De nier-meridiaan begint onder je voeten, deze energie stroomt minder goed als je voeten koud zijn.

Wat een eikels!!!

eikels

Wat een eikels!!!

Overal in het land beginnen nu de eerste eikels te vallen. Door de aanwezigheid van goede temperaturen groeien de eikels nog sterk.  Ze zijn niet alleen groot, het zijn er ook opvallend veel. Nou dat hebben we gemerkt afgelopen week op het bedrijventerrein Kanaalweg in Utrecht.

18 september jl. vroeg in de ochtend, de eerste ondernemers maken zich op voor een productieve werkdag voordat het weekend ingeluid kan worden. Tot een ieders schrik blijken onze deuren ingetrapt, onze kasten omgegooid, één groot slagveld….in de zoektocht naar een paar centen. De eikels hebben ook Utrecht gevonden blijkbaar…..

Erg subtiel zijn ze niet te werk gegaan, het sporenteam heeft zijn handen vol aan de vele sporen die er zijn achtergelaten. Eikels schijnen nou eenmaal graag in groepen te werken en vallen ongevraagd binnen.

Uiteraard was dit het gesprek van de dag tussen de ondernemers en de bezoekers van mijn natuurgeneeskundige praktijk. De eikels die nu vallen zijn vooral eikels waar wat mee is zegt men. Veruit het grootste deel van de eikels zal zich pas de komende weken tonen en ook een toename van zwijnen wordt verwacht. Wees gewaarschuwd!

Mannen en Kardemom

Druilerige Kardemommiddag in de trein…

Niet onaantrekkelijke mede-passagier vraagt  …mag ik vragen wat je daar drinkt? Onder de indruk van de knappe man antwoord ik: Het is gewoon gekookt water met Kardemom…ken je dat?

 

 

Eh, ja een beetje, waar is dat ook alweer goed voor?

Nou… ten eerste is het zeer rijk aan ijzer, zink, magnesium en calcium. Het werkt ontzettend goed bij spijsverteringsproblemen en ..in China wordt het standaard voorgeschreven om zijn libido-verhogende eigenschappen. De knappe mede-passagier, inmiddels rood aangelopen antwoordt………….oh oké, dan weet ik dat.

Behandelingen

Vruchtbaarheids- problemen

Hebben jullie een kinderwens, maar blijft een zwangerschap om (onbeken...

Read more

Voetreflextherapie

het hele lichaam wordt weerspiegeld in de voet Door allerlei oorzaken,...

Read more

Zwangerschaps- klachten

Tijdens diverse stadia van de zwangerschap kan een reflexzonebehandeli...

Read more